2022年,速滑小將嚴陽即將為中國隊征戰(zhàn)世界青年錦標賽,當他拿起父親嚴振華穿的那雙紅色冰鞋,不禁想起嚴家三代人與冰雪運動的不解之緣.…… 1980年,兒時的嚴振華在父親嚴義國的啟蒙下練習(xí)滑冰,并與哈爾濱女孩李冰河相識,成為花滑搭檔。在殘酷的競技道路與時代變遷中,嚴振華與李冰河相互扶持,卻最終漸行漸遠?! ‰S著嚴振華兒子嚴陽一天天長大,嚴家人與冰雪運動的故事又掀開了新的篇章。2019年,嚴陽不顧父親反對入選短道速滑青訓(xùn)營,卻因?qū)嵙Σ粷鷾S為女選手金瑩的陪練。在冠軍教練陳謹?shù)脑耘嘞?,嚴陽成功逆襲,并與金瑩相互激勵,最終一道踏上世界青年錦標賽的賽場。