大學(xué)生游泳聯(lián)賽即將開始,南體大選手祁瑞峰(黃圣池飾)和北體大選手歐陽(yáng)恒(龐瀚辰飾)之間的巔峰對(duì)aaa。而此刻,南體大隊(duì)員唐一白(熊梓淇飾)歷經(jīng)三年蟄伏之后,也將在本屆聯(lián)賽重回賽場(chǎng)。好友祁瑞峰和隊(duì)友、教練對(duì)他寄予厚望,而唐一白也全力拼搏要重新追尋自己的夢(mèng)想。就在大賽之前,唐一白遇到了實(shí)習(xí)記者云朵(譚松韻飾)。云朵了解到唐一白的過(guò)往和夢(mèng)想,毫無(wú)保留地鼓勵(lì)唐一白并為他仗義執(zhí)言。云朵租住了唐一白媽媽出租的房間,而她和一白卻都蒙在鼓里。偶然發(fā)現(xiàn)彼此的身份后,兩人接觸更為頻繁,暗生情愫。然而高強(qiáng)度的訓(xùn)練和備戰(zhàn),卻要求唐一白在愛情和夢(mèng)想之間做一個(gè)選擇。唐一白最終選擇和云朵一起面對(duì)所有的困難和阻礙。最終,在云朵的鼓勵(lì)下,在隊(duì)友和教練的幫助下,唐一白終于取得了夢(mèng)想的成績(jī),走向更高水平的比賽。